El Sistema Meteorológico Nacional (SMN) de México ha alertado que este viernes gran parte del país experimentará una onda de calor que podría elevar las temperaturas hasta los 45 °C en varias regiones. Ante esta situación, se hace un llamado a la población para que adopte medidas preventivas y así evitar casos graves de deshidratación.
El SMN recomendó a la ciudadanía que se mantenga bien hidratada, use ropa de manga larga y de colores claros, evite la exposición prolongada al sol y preste especial atención a niños y personas mayores.
Altas temperaturas en 14 estados de México
El organismo meteorológico explicó que la circulación anticiclónica en niveles medios de la atmósfera generará un ambiente caluroso a muy caluroso en la mayor parte del territorio nacional. Este fenómeno contribuirá a la persistencia de una onda de calor en 14 de los 32 estados de la República Mexicana. A continuación, se presenta un listado de las zonas que registrarán temperaturas entre 35 y 45 °C:
- Occidente de Durango
- Centro de Sinaloa
- Jalisco
- Michoacán
- Morelos
- Veracruz
- Guerrero
- Oaxaca
- Sonora
- Nayarit
- Colima
- Chihuahua
- Coahuila
- Nuevo León
- Tamaulipas
- San Luis Potosí
- Zacatecas
- Aguascalientes
- Guanajuato
- Querétaro
- Hidalgo
- Puebla
- Tabasco
- Chiapas
- Campeche
- Yucatán
- Suroeste del Estado de México
- Baja California Sur
- Ciudad de México
- Tlaxcala
- Quintana Roo
Recomendaciones ante la ola de calor
A principios de este año, el SMN había pronosticado que México enfrentaría entre tres y cuatro ondas de calor durante 2025, aunque descartó que se alcancen los niveles extremos observados en 2024.
El investigador Víctor Manuel Torres Puente, del Instituto de Ciencias de la Atmósfera y Cambio Climático de la Universidad Nacional Autónoma de México, indicó que la variación en las temperaturas se debe a la transición entre los fenómenos El Niño y La Niña, actualmente en fase de debilitamiento. Sin embargo, advirtió que las olas de calor están volviéndose más intensas y frecuentes debido al calentamiento global causado por las emisiones de gases de efecto invernadero.
En respuesta a esta situación, las autoridades sanitarias han emitido recomendaciones para prevenir problemas de salud relacionados con las altas temperaturas:
- Evitar realizar actividad física al aire libre.
- Reducir la exposición solar entre las 11:00 y las 16:00 horas.
- Utilizar ropa ligera y de colores claros.
- Aplicar protector solar.
- Cubrirse con gorra o sombrero.
- No permanecer dentro de vehículos cerrados.
- Aumentar el consumo de líquidos, sugiriendo beber al menos dos litros de agua diariamente.
- Evitar alimentos comprados en la calle, especialmente aquellos que se descomponen rápidamente, como pescados y mariscos.
- Mantener una adecuada higiene de manos.
- Consumir productos frescos y desinfectar frutas y verduras antes de comerlas.
Torres Puente también recomendó estar atentos a los signos de un posible golpe de calor, que pueden incluir piel caliente y seca, dolor de cabeza, mareo, náuseas, vómito y desorientación. “Las personas a menudo no se dan cuenta de que pueden comenzar a desvariar; es un fenómeno muy extraño que ocurre en el cuerpo humano”, advirtió.
Las autoridades sanitarias han instado a la población a estar alerta ante síntomas de deshidratación. En niños, los signos más comunes son llanto sin lágrimas, ojos hundidos, boca seca, saliva espesa e irritabilidad. En adultos, pueden presentarse taquicardia, somnolencia, fatiga extrema y una intensa sensación de sed. Se recomienda acudir a unidades médicas si se presentan estos síntomas o si se observan en otras personas.